¿Cuándo es recomendable acudir a una psicóloga?

En la actualidad, la ansiedad, la depresión, el estrés y los conflictos vinculares son algunos de los motivos de consulta más frecuentes. Sin embargo, no es necesario esperar a tener un problema psicológico definido para realizar una consulta: basta con sentir que algo no funciona como desearías, que determinadas situaciones se repiten o que existe un malestar que resulta difícil comprender o resolver por uno mismo.

¿Cómo saber si necesito terapia?

No existe un único criterio. Algunas personas consultan porque el malestar resulta intenso; otras porque, aun funcionando en su vida cotidiana, perciben que determinados conflictos se repiten, que ciertas decisiones resultan difíciles o que algo limita su bienestar. La terapia también puede ser un espacio para comprender mejor la propia historia, los vínculos y el modo singular en que cada persona responde a lo que le ocurre.

¿Qué ocurre si no sé explicar lo que me pasa?

Es una situación muy frecuente. Muchas personas llegan a consulta sabiendo que algo no va bien, pero sin poder formular con claridad qué les ocurre. No es necesario llegar con una explicación previa. El trabajo terapéutico consiste precisamente en crear un espacio donde aquello que inicialmente aparece como malestar, confusión o síntoma pueda ir poniéndose en palabras y adquiriendo sentido.

¿Cómo es la primera entrevista?

La primera entrevista permite conocer el motivo de consulta, recoger la información clínica necesaria y valorar conjuntamente si el tratamiento está indicado en cada caso. También es un espacio para plantear dudas sobre el funcionamiento de la terapia, la frecuencia de las sesiones, la modalidad presencial u online y cualquier otra cuestión relevante antes de iniciar el proceso.

¿La primera entrevista tiene coste?

No. La primera entrevista es gratuita. Su objetivo es ofrecer un primer espacio de escucha y valorar conjuntamente si el tratamiento puede responder a la demanda planteada. El coste de las sesiones posteriores depende de la frecuencia del tratamiento, que se acuerda tras esa primera valoración.

¿Cuánto dura una sesión?

Las sesiones tienen una duración aproximada de cincuenta minutos, tanto en la modalidad presencial como en la online.

¿Cuánto tiempo dura un tratamiento psicológico?

En un tratamiento psicoanalítico no se establece de antemano una duración fija. El tiempo del proceso depende de cómo se despliegue la problemática de cada persona, de los cambios que se produzcan durante el trabajo y del momento en que paciente y analista consideren que el tratamiento puede concluir. Por eso, la duración no puede determinarse únicamente a partir del diagnóstico o del motivo inicial de consulta.

¿Es confidencial lo que hablamos en consulta?

Sí. Todo lo tratado durante las sesiones está protegido por el secreto profesional y la normativa vigente sobre protección de datos. La confidencialidad constituye uno de los pilares fundamentales de la práctica clínica.

¿Qué diferencia hay entre psicóloga y psicoanalista?

Los psicólogos somos profesionales universitarios formados para estudiar, evaluar e intervenir sobre procesos psicológicos, conducta, emociones, vínculos y distintas formas de malestar psíquico. Podemos trabajar en ámbitos muy diversos y, cuando ejercemos en el ámbito sanitario o clínico, contamos además con la habilitación correspondiente.

Los psicoanalistas somos psicólogos o psiquiatras que orientamos nuestra práctica desde el psicoanálisis. A la formación universitaria en Psicología o Medicina sumamos una formación específica en Psicoanálisis, que incluye estudio teórico, análisis personal y supervisión o control de la práctica clínica.

Dentro del psicoanálisis existen a su vez distintas orientaciones. En mi caso soy Psicóloga General Sanitaria colegiada (COPC 17610) y trabajo desde la orientación psicoanalítica lacaniana.

¿Qué diferencia existe entre la psicoterapia y el psicoanálisis?

La psicoterapia es un término amplio que engloba tratamientos muy diferentes. Algunos trabajan de forma más focalizada sobre un problema concreto y se organizan alrededor de objetivos definidos desde el inicio.

El psicoanálisis parte de otra lógica: no presupone que el malestar pueda reducirse siempre a un problema aislado ni que la tarea consista simplemente en modificar conductas. Da un lugar central a lo que la persona necesita decir, incluso cuando aparentemente se aleja del motivo inicial de consulta, porque síntomas, vínculos, decisiones y conflictos suelen formar parte de una trama más amplia.

El objetivo no es indicar al paciente qué debería hacer, sino permitir que pueda comprender de otro modo aquello que le ocurre y modificar su posición frente a ello.

¿Cómo puede ayudarme la terapia si tengo ansiedad?

A diferencia del miedo, que aparece frente a un peligro reconocible, la ansiedad puede presentarse sin que la persona pueda identificar claramente qué la desencadena. Con frecuencia se manifiesta también a través del cuerpo, mediante palpitaciones, sensación de ahogo, opresión en el pecho, molestias digestivas u otros síntomas físicos. El tratamiento psicoanalítico favorece que aquello que hoy se expresa mediante la ansiedad pueda encontrar una vía de elaboración en la palabra.

¿Cómo saber si necesito ayuda por depresión?

No toda tristeza es una depresión. La tristeza forma parte de la vida y puede aparecer como respuesta a una pérdida o una situación dolorosa. Sin embargo, cuando el desánimo persiste, se pierde el interés por actividades que antes tenían sentido, aparece una sensación de vacío, culpa o desesperanza, o el sufrimiento comienza a interferir de forma significativa en la vida cotidiana, puede ser conveniente realizar una valoración psicológica.

¿Cómo puede ayudar la terapia cuando el estrés se vuelve persistente?

El estrés no depende únicamente de la cantidad de exigencias externas, sino también del modo en que cada persona se posiciona frente a ellas. El tratamiento permite explorar por qué determinadas demandas se viven como imposibles de rechazar, por qué ciertas situaciones desencadenan respuestas intensas de alarma y qué papel tienen la exigencia, la culpa, el ideal o la necesidad de control en ese funcionamiento.

¿Atiendes problemas de pareja?

Sí. Trabajo tanto con personas de forma individual como con parejas cuando existen dificultades de comunicación, conflictos repetitivos, crisis, infidelidades o procesos de separación. El objetivo no consiste únicamente en resolver un conflicto puntual, sino en comprender la dinámica que lo sostiene y el lugar que cada integrante ocupa dentro de ella.

¿Es útil la terapia durante procesos migratorios?

Sí. Emigrar implica cambios personales, familiares, culturales y laborales que pueden generar ansiedad, sensación de pérdida, dificultades de adaptación o conflictos de identidad. En ocasiones el malestar aparece inmediatamente; en otras, años después de la llegada. La terapia puede ofrecer un espacio para elaborar esas pérdidas, cambios de pertenencia y transformaciones subjetivas desde la historia singular de cada persona.

¿Los psicólogos medican?

No. En España, los psicólogos no prescriben medicación. Como Psicóloga General Sanitaria, mi trabajo consiste en la evaluación y el tratamiento psicológico. Cuando una persona ya está siendo atendida por un psiquiatra o requiere una valoración psiquiátrica, ambos abordajes pueden desarrollarse de forma complementaria, respetando las competencias de cada profesional.

¿Trabajas de forma presencial u online?

Las sesiones pueden realizarse presencialmente en Barcelona o mediante videollamada. Ambas modalidades mantienen los mismos criterios de confidencialidad y rigor clínico. La elección depende de las circunstancias y necesidades de cada persona.

¿Dónde está la consulta y cuál es el horario?

La consulta está situada en la Avenida Diagonal 296, Entresuelo 2 de Barcelona, junto a Plaça de les Glòries, en un Centro Sanitario acreditado por la Generalitat de Catalunya. Se encuentra bien comunicada mediante transporte público: L1 Glòries, L2 Monumental y L5 Sagrada Família. El horario de atención es de lunes a viernes, de 9:30 a 21:30 horas.

¿Cómo puedo pedir cita?

Puedes solicitar una cita por WhatsApp, por teléfono o por correo electrónico. La primera entrevista es gratuita.